颈椎疼痛的治疗方法需根据具体情况选择，一般来说，可通过多种方式缓解。例如，轻度颈椎疼痛可以先尝试非药物治疗等方式。
物理治疗方法
牵引治疗： 牵引能拉开颈椎间隙，减轻对神经、椎间盘等的压迫，通常每次牵引时间可在20 - 30分钟左右，每天1 - 2次，但严重颈椎脱位等情况不适合牵引。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的颈部按摩，能放松颈部肌肉，改善局部血液循环。不过，严重的颈椎间盘突出、颈椎不稳定等患者要谨慎按摩，以免加重病情。比如，每周可进行2 - 3次正规的按摩推拿，但需由专业人员操作。
药物缓解方式
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能减轻颈椎疼痛和炎症反应。这类药物通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成来发挥作用。但有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时要特别注意，可能需要同时服用胃黏膜保护剂。肌肉松弛剂： 氯唑沙宗等肌肉松弛剂可缓解颈部肌肉紧张，从而减轻疼痛。不过，服用后可能会有嗜睡等副作用，服药期间不宜驾驶车辆或操作机械。
运动康复方法
颈部伸展运动： 缓慢地将头部向一侧倾斜，保持15 - 20秒，然后换另一侧，每天可进行3 - 4组。这样能拉伸颈部肌肉，增强颈部柔韧性。颈部强化运动： 进行简单的颈部抗阻训练，比如双手轻抵头部，给予一定阻力，然后颈部用力对抗，每次持续5 - 10秒，重复10 - 15次。通过强化颈部肌肉，更好地稳定颈椎，缓解疼痛，但运动要循序渐进，避免过度用力造成损伤。
日常保健要点
姿势调整： 长时间伏案工作的人，要注意保持正确的坐姿，每隔30 - 40分钟就起身活动一下颈部，让颈部保持正直，避免弯腰驼背等不良姿势加重颈椎负担。选择合适枕头： 枕头高度要适中，一般以10 - 15厘米为宜，能在睡眠时维持颈椎的生理曲度，帮助放松颈部肌肉，减轻疼痛。