患者出现中暑症状后，需要做到以下几点：既要吃能改善中暑现象的食物，也要多吃富含营养物质的食物，这样不但能有效减轻中暑症状，还能补充身体流失的营养。
一、中暑后可适量吃凉性食物。如冬瓜、西瓜等，还有猕猴桃、火龙果、香蕉、柚子等。这些食物有消暑利尿以及排湿的功效，既能有效减轻中暑情况，又能起到预防中暑的作用。比如西瓜，其水分含量高，能帮助人体补充水分，同时还具有一定的清热作用。
二、中暑后要多吃清淡易消化的食物。像馒头、面条、小米粥等，以及山药粥、银耳粥等。这类食物有利于肠胃消化吸收，且富含营养物质，有助于中暑后身体的恢复。比如小米粥，比较清淡，不会给肠胃带来过多负担。
三、中暑后应多吃具有消暑作用的食物。例如酸梅汤、绿豆汤等，可达到清热消暑的良好效果。酸梅汤酸甜可口，能增加食欲，同时能缓解暑热带来的不适。
四、中暑后要多吃富含维生素和蛋白质的食物。比如油菜、白菜等，还有丝瓜、番茄、西兰花等。能够有效补充身体流失的营养物质，对中暑症状有一定的缓解作用。例如西兰花，富含多种维生素和矿物质，营养丰富。
总之，中暑后通过食用以上各类食物，可以从多个方面缓解中暑症状并促进身体恢复。