经常头痛可能由睡眠不足、神经性头痛、颈椎病等因素引起，改善方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。具体如下：
一、睡眠不足：若长时间熬夜，休息不充分，大脑处于疲劳状态，就容易引发头痛。在日常生活中需注意休息，确保有充足的睡眠时间，通常休息后症状可逐渐改善。
二、神经性头痛：多由精神过度紧张、焦虑导致，可能会影响睡眠质量并引起头痛。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张。可在医生指导下使用药物进行治疗，比如：
1.布洛芬缓释胶囊：具有镇痛解热的作用，可缓解神经性头痛引起的疼痛。
2.对乙酰氨基酚片：能有效缓解疼痛症状。
三、颈椎病：一般由颈椎退变、急性损伤等引起，会出现颈部疼痛、僵硬，若症状严重，神经受压则可能导致经常头痛。可采取以下治疗方式：
1.按摩：通过按摩颈部肌肉来缓解症状。
2.针灸：刺激相应穴位以改善不适。同时也可在医生指导下使用药物来缓解，比如：
(1)甲钴胺片：有助于营养神经。
(2)布洛芬缓释胶囊：可减轻疼痛。
此外，经常头痛还可能由高血压、颅脑外伤等引起，需要及时前往医院进行检查和治疗。
总之，当经常出现头痛时，应明确具体原因，然后采取针对性的措施进行治疗和改善。