呼吸困难可以通过一些方法来缓解，比如保持正确的体位。坐着比躺着更能缓解呼吸困难，坐着时身体稍微前倾，这样能让呼吸更顺畅。
改善环境通风
开窗通风： 当室内空气不流通时容易导致呼吸困难，每天应至少开窗通风2 - 3次，每次通风15 - 30分钟，让新鲜空气进入室内，有助于改善呼吸状况。如果室外空气质量不好，可以使用空气净化器，它能过滤空气中的灰尘、花粉等杂质，为室内提供相对洁净的空气环境。
调整呼吸方式
腹式呼吸： 慢慢地用鼻子吸气，让腹部隆起，然后再用嘴巴慢慢呼气，让腹部收缩，每次练习5 - 10分钟，每天可进行3 - 4次。这种呼吸方式可以增加肺部的通气量，缓解呼吸困难。缩唇呼吸： 吸气时用鼻子，呼气时嘴唇缩成吹口哨状，缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2倍左右，比如吸气2秒，呼气就保持4秒，每天练习几次，每次几分钟，能帮助呼出更多二氧化碳，改善呼吸功能。
及时就医处理
明确病因后针对性处理： 如果是因为哮喘发作导致的呼吸困难，需要使用平喘药物来缓解，但具体药物使用需遵医嘱；如果是心脏疾病引起的呼吸困难，可能需要进行相应的心脏治疗措施。如果呼吸困难持续不缓解，甚至伴有口唇发绀、意识模糊等严重情况，应立即拨打急救电话，因为这可能是非常危急的状况，需要专业的医疗人员进行抢救。例如，严重的心力衰竭患者出现呼吸困难加重时，必须尽快得到救治。