以下是润色和拓展后的内容：
关键点：可从面色、寒热表现、自我感觉症状分辨肾阴虚与肾阳虚。
一、面色方面：
1.肾阳虚者通常会面无华彩或呈现苍白之色，还有一部分肾阳虚者会伴有浮肿现象。
2.肾阴虚者往往会有面色潮红的表现，由此可通过面色来加以区分。
二、寒热表现方面：
1.一般来讲，肾阴虚者会有发热情况，全身热象较为显著，比如会出现五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥等表现。
2.肾阳虚者则明显怕冷，寒象突出，像手脚冰凉、畏寒肢冷、阳痿早泄等情况。
三、其他表现方面：
1.肾阴虚者常见腰膝酸软，而肾阳虚常常更侧重于腰痛表现。
2.此外，肾阴虚者可见舌红且舌苔少，肾阳虚者可见舌体胖大。
总结概况提示：如果不明确自己属于哪种肾虚，建议及时寻求中医医师的帮助，让其对身体状况进行评估，而后遵循医嘱进行调理治疗。