关键点：发生低血糖可吃糖分多或营养丰富的水果补充能量，如苹果等；低血糖的判断标准及常见表现；低血糖不及时补充糖分的危害；有低血糖表现时的应对措施；有低血糖病史人群的注意事项。
一、
发生低血糖时，可以食用一些富含糖分和营养的水果来及时补充能量，防止休克，比如苹果、香蕉、荔枝、葡萄、西瓜、甜瓜、芒果等。
二、
低血糖通常指非糖尿病患者血浆葡萄糖≤2.8mmol/L，糖尿病患者血浆葡萄糖≤3.9mmol/L。患者一般会出现饥饿、心悸、出冷汗、乏力甚至昏迷等表现，而血浆葡萄糖浓度升高后，这些症状和体征会消退。低血糖可在空腹或餐后发生。
三、
若不及时补充糖分，低血糖可能导致机体嗜睡、意识障碍等，会危及生命。
四、
当发现有低血糖表现时，建议先饮用糖水或含糖饮料，也可进食面包、糖块、水果等，常见水果有苹果等，其中富含维生素、微量元素和糖分，能改善轻度低血糖。如果低血糖患者已神志不清，应遵医嘱使用50％葡萄糖液或5％-10％葡萄糖液，还可使用胰岛素、糖皮质激素来快速有效升高血糖。
五、
平时有低血糖病史的人群，应随身携带高糖食物，如水果糖、巧克力、饼干等，同时避免空腹进行跑步、爬楼梯等剧烈运动。如果出现相关不适，应及时求助周围人群或拨打120，就诊于急诊或内分泌科进行血糖检查并及时治疗。
总结：了解低血糖的相关知识及应对方法对于保障身体健康很重要，发生低血糖时要及时采取措施，有低血糖病史的人尤其要注意防范。