总上厕所但尿少，也就是尿频且尿量少，这可能是由精神因素、怀孕、尿路感染等导致的。以下是不同情况及具体的应对方式：
一、精神因素：
精神过度紧张时，会引发交感神经兴奋，进而致使全身自主神经功能出现紊乱，从而有尿频和尿量减少等表现，此时一般不存在尿急、尿痛等症状。通常可通过自我调节来缓解，比如进行深呼吸、听音乐、做瑜伽等。若自身难以调节，还能借助心理辅导来改善症状。
二、怀孕：
1.在孕初期，可能因内分泌系统功能异常，如内分泌系统分泌的抗利尿激素含量降低，导致女性在孕初期出现尿频但尿量少的情况。
2.在孕中后期出现尿频且尿量少，或许是因为子宫逐渐增大，对膀胱造成挤压，使得膀胱的容积相对减小，进而引起尿频但尿量少。这些情况通常会随着时间推移而逐渐缓解，无需过度忧虑，但要是伴有尿路刺痛、尿急、隐痛不适等症状，建议做进一步的检查和治疗。
三、尿路感染：
尿路感染是指病原微生物侵入泌尿系统进行繁殖而引发的炎症，病原菌多数为革兰阴性杆菌，其中上尿路感染包含肾盂肾炎、输尿管炎等，下尿路感染包含膀胱炎、尿道炎等，无论是哪种类型的尿路感染都可能出现尿频，且常常伴有尿痛、尿急，这三者被称为尿路刺激征。尿路感染的治疗需要使用抗生素，例如左氧氟沙星、环丙沙星、头孢呋辛等，必要时可采集尿液进行病原学检查，以指导使用敏感抗生素。
总结概括提示：文章主要阐述了尿频但尿量少的可能原因，包括精神因素、怀孕以及尿路感染，并分别针对这些情况说明了具体表现和应对方法。