胎动是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，一般在怀孕18到20周时孕妇可以感觉到胎动。不同的孕妇胎动的感觉可能会有所差异，比如有的像肠子蠕动，有的像小鱼游泳，有的则像是在敲门、在打嗝。数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种重要手段，以下是数胎动的方法和一次胎动的定义：
1.数胎动的方法：
可以选择每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数胎动，每次数一个小时。
胎动的计数方法一般是在一个小时内有3到5次胎动就算正常，如果一个小时胎动次数达不到3次，就需要再接着数一个小时。
如果连续两个小时达不到6次胎动，或者胎动比平时明显增多或减少，都需要及时去医院就诊。
2.一次胎动的定义：
胎儿在子宫内的活动，包括肢体运动、躯体转动、打嗝等。
一次胎动是指胎儿的一次连续动作，而不是几次小动作的总和。
孕妇可以通过胎动来了解胎儿在子宫内的情况，如胎儿的健康状况、活动状态等。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，所以在数胎动时，如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。同时，孕妇还应该注意休息，保持良好的心态，均衡饮食，以确保胎儿的健康成长。