苦荞茶有一定好处，但也存在一些需要注意的地方。一般来说，适量饮用苦荞茶可能带来一些益处，不过也有一些人群需要谨慎饮用。
苦荞茶的好处
补充营养成分：苦荞茶中含有多种营养物质，比如含有一定量的黄酮类化合物等。这些营养成分在一定程度上对身体有好处，能为人体补充部分所需营养。
促进消化：苦荞茶里含有膳食纤维，适量饮用可以在一定程度上促进肠道蠕动，帮助消化，对于改善消化不良可能有一定帮助。
苦荞茶的坏处
可能引起肠胃不适：如果过量饮用苦荞茶，对于一些肠胃比较敏感的人来说，可能会导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。比如本身肠胃功能较弱的人，大量喝苦荞茶后可能会加重肠胃负担。
影响某些营养吸收：苦荞茶中含有的一些成分可能会干扰人体对某些营养物质的吸收。例如，长期大量饮用可能会影响铁、锌等矿物质的吸收，尤其是对于本身就可能存在矿物质摄入不足风险的人群，需要格外注意。
不适合特定人群：
低血糖人群：苦荞茶有一定的降血糖作用，低血糖患者饮用后可能会使血糖进一步降低，出现头晕、心慌等不适症状。低血压人群：苦荞茶可能会有轻度的降血压作用，低血压人群饮用后可能导致血压进一步下降，影响身体正常的血液循环等功能，出现头晕等不适。