做完肠镜后，吃米汤、清汤面条、胡萝卜等主食和菜较为适宜。具体如下：
一、米汤：由于在肠镜检查前需给患者使用泻药来清理肠道以确保检查结果准确，且检查过程中内镜会对肠道黏膜产生一定刺激，所以做完肠镜后建议喝米汤。米汤属于流质食物，其中富含丰富蛋白质，且水分充足，既能补充人体水分，又不会对肠道系统形成刺激。
二、清汤面条：在做完肠镜后，肠功能往往处于应激与功能紊乱状态，食用清汤面条能够促进人体更好地吸收，有助于肠道功能的恢复。
三、胡萝卜：胡萝卜具有丰富的营养价值，包含蛋白质、维生素和矿物质等，可对肠黏膜起到修复作用，有利于肠功能的恢复。要注意保持少吃多餐，避免暴饮暴食，同时还应避免食用辛辣、生冷、油腻等食物。倘若出现不适症状，应及时前往医院就医。
总之，做完肠镜后在饮食上要多加注意，选择合适的食物来促进肠道恢复，如有异常要及时处理。