长了颗智齿可采取以下治疗方法：
1.观察等待：如果智齿生长正常，没有引起不适，可以先观察等待，定期复查。
2.口腔清洁：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、牙签等工具清洁牙缝。
3.药物治疗：如果智齿周围牙龈发炎，可以在医生的指导下使用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解症状。
4.局部冲洗：医生可以使用双氧水、生理盐水等对智齿周围进行冲洗，清除食物残渣和细菌。
5.手术治疗：如果智齿生长位置不正，或者已经引起了严重的疼痛、肿胀、张口受限等症状，可能需要进行手术治疗，包括智齿拔除术等。
需要注意的是，以上治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，在智齿生长过程中，应注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，避免熬夜、劳累等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。