男人肺虚可以通过调整生活方式、饮食以及适当运动等来调理。一般来说，通过综合调理能逐渐改善肺虚状况。
生活方式调整
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体恢复，让肺得到休养。长期熬夜会影响肺的功能，不利于肺虚的调理。环境调节： 尽量避免待在空气污染严重的环境中，室内要保持空气流通，每天开窗通风至少2~3次，每次15~30分钟，这样能为肺部提供清新的空气环境。
饮食调理
多吃润肺食物： 可以多吃百合，百合有润肺止咳的功效，每周可以吃2~3次百合，比如百合粥。还可以多吃雪梨，雪梨能起到滋阴润肺的作用，每天可以吃1个雪梨，或者煮雪梨汤饮用。避免刺激性食物： 要减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，这类食物容易加重肺部负担，不利于肺虚的恢复，每周食用辛辣油腻食物的次数应控制在1次以内。
运动锻炼
有氧运动： 适合进行慢跑，每周坚持3~5次慢跑，每次慢跑时间控制在30分钟左右，慢跑能增强肺部的通气功能。还可以选择太极拳，每天练习太极拳20~30分钟，太极拳的呼吸吐纳有助于调节肺气。注意运动强度： 运动时要根据自身情况调整强度，避免过度劳累，运动后心率应控制在每分钟120次以内为宜，过度劳累会损伤肺气，不利于肺虚的调理。