男人肺气虚可以通过多种方式调理，一般可以从饮食、运动、生活习惯等方面入手。比如在饮食上可以适当多吃一些具有补肺气作用的食物，像山药，它是常见的补肺气食材。
饮食调理方面
食物选择： 可以多吃些具有补肺气功效的食物，比如山药，它富含多种营养成分，能起到健脾补肺的作用；还有黄芪，也有很好的补肺气效果，日常可以用黄芪煲汤喝。注意事项： 要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物容易加重肺的负担，不利于肺气虚的调理，比如油炸食品、辣椒等就应少吃。
运动调理方面
适合的运动： 慢跑是比较适合肺气虚男人的运动方式，每周可以进行3 - 5次，每次慢跑30分钟左右，能增强心肺功能，改善肺气虚状况；太极拳也是不错的选择，每天打一次太极拳，动作缓慢轻柔，有助于调节呼吸，补养肺气。运动强度： 运动强度不宜过大，以身体微微出汗、不感觉疲劳为宜，过度运动可能会适得其反。
生活习惯调理方面
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复和肺气的调养。环境调节： 要注意居住环境的空气流通，经常开窗通风，保持室内空气清新，避免长期处于污染严重的环境中，否则会影响肺的功能，加重肺气虚。