常喝大麦茶对身体有不少益处。比如，大麦茶有助于促进消化，一般来说，饭后适当饮用大麦茶，能在一定程度上帮助肠胃蠕动，加快食物的消化吸收。
帮助缓解胃部不适：
保护胃黏膜： 大麦茶中含有一些成分，能够对胃黏膜起到一定的保护作用。有研究表明，适量饮用大麦茶可以在一定程度上减少刺激性物质对胃黏膜的损伤。比如一些经常需要应酬、饮食不规律的人，适当喝些大麦茶可能对胃有好处。缓解胃胀： 对于因消化不良导致的胃胀，大麦茶有一定的缓解作用。它可以促进胃肠道内气体的排出，让胃胀的感觉得到减轻。
辅助调节血脂：
降低胆固醇： 有研究发现，长期适量饮用大麦茶可能有助于降低血液中的胆固醇水平。大麦茶中的某些成分能够干扰胆固醇的吸收和代谢过程，从而对血脂的调节产生积极影响。比如一些血脂偏高但还未达到需要药物治疗程度的人，通过坚持适量喝大麦茶，可能对血脂的控制有帮助。改善血脂代谢： 大麦茶可以在一定程度上改善身体的血脂代谢状况，使血脂保持在相对稳定的状态，减少因血脂异常带来的健康风险。
具有一定的抗氧化作用：
清除自由基： 大麦茶中含有抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基。自由基会对人体细胞造成损伤，而大麦茶中的抗氧化成分可以起到保护细胞的作用，延缓细胞的衰老过程。例如，经常面对电脑辐射、生活不规律的人，适当饮用大麦茶有助于抵抗自由基的损害。延缓衰老： 由于其抗氧化作用，长期坚持喝大麦茶可能对延缓身体的衰老有一定帮助，让身体保持相对年轻的状态。
补充水分与清热解暑：
补充水分： 大麦茶是一种饮品，饮用后可以为身体补充水分，满足人体日常对水分的需求。而且它不像一些含糖饮料那样容易导致血糖升高，是一种比较健康的补水选择。清热解暑： 在炎热的夏天，喝上一杯清凉的大麦茶，能够起到清热解暑的作用。它可以帮助身体散发体内的热量，让人感觉清爽舒适。