大麦茶对身体有不少好处。比如，大麦茶含有丰富的膳食纤维，能在一定程度上促进肠道蠕动，帮助维持肠道正常的消化功能。一般来说，适量饮用大麦茶对身体的消化系统等有积极影响。
有助于消化
促进胃肠蠕动：大麦茶中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，帮助食物更好地通过胃肠道，对于缓解轻度的消化不良有一定作用。比如，饭后适当饮用一杯大麦茶，能让肠胃的消化过程更顺畅。缓解胃部不适：它有一定的养胃功效，对于一些因饮食不规律导致的轻微胃部胀满等不适症状有缓解作用。不过，这种缓解作用比较温和，不能替代药物治疗严重的胃部疾病。
辅助调节血脂
降低血脂风险：研究发现，大麦茶中的某些成分能够在一定程度上影响血脂代谢。长期适量饮用大麦茶可能有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对于预防高血脂相关疾病有一定的辅助作用。虽然不能完全依靠大麦茶来治疗高血脂，但作为一种健康饮品有一定益处。
清热解暑
夏日消暑佳品：在炎热的夏天，喝一杯冰镇的大麦茶是很不错的选择。它具有清热解暑的功效，能帮助人体散发体内的热气，让人感觉凉爽舒适。而且，大麦茶不像一些含糖饮料那样容易让人摄入过多糖分，相对比较健康。
补充营养成分
含有多种营养：大麦茶中含有维生素、矿物质等多种营养成分。例如，它含有一定量的B族维生素，这些维生素对维持人体正常的新陈代谢等生理功能有重要作用；同时还含有钾、镁等矿物质，适量饮用可以为身体补充一些必要的营养物质。不过，这些营养成分的含量相对有限，不能仅靠大麦茶来满足人体全部的营养需求，还是要通过均衡饮食来获取全面营养。