肌腱炎的最佳治疗方法需综合多方面来考虑。一般来说，早期通过休息等非药物干预往往能取得较好效果，比如休息2-3周让受损肌腱得到初步恢复。
非药物治疗为主
休息与制动： 让患病肌腱充分休息是关键，比如肩部肌腱炎患者要避免过度使用肩部，尽量减少提重物等动作，一般建议休息2 - 3周，能让肌腱炎症有一定缓解空间。物理治疗： 常见的有热敷，每天可进行3 - 4次，每次15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；还有超声波治疗，通过超声波的能量来减轻炎症，促进组织修复。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬就是常用的非甾体抗炎药，它能减轻肌腱炎引起的炎症和疼痛，一般可以缓解大多数患者的轻度到中度疼痛症状，但要注意胃溃疡患者等需谨慎使用。局部外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可直接涂抹在肌腱炎部位，通过透皮吸收发挥抗炎止痛作用，副作用相对口服药可能更小，尤其适合皮肤无破损的患者使用。
康复锻炼助力恢复
循序渐进的锻炼： 在肌腱炎症状有所缓解后，要开始进行针对性的康复锻炼。例如手腕肌腱炎患者，可以进行握拳、伸展手指等简单动作，每天分3 - 4组，每组做10 - 15次，逐渐增加活动量和强度。专业康复指导： 如果条件允许，最好在康复治疗师的指导下进行锻炼，康复治疗师能根据患者具体的肌腱炎部位和严重程度制定更精准的康复计划，确保锻炼安全有效，避免因不当锻炼导致肌腱炎加重。