西瓜子的功效包括：具有清肺化痰的作用，可缓解肺热咳嗽、咳痰、咯血等状况；能增强食欲，其含有的一定油脂可润滑肠道，促进肠蠕动，对便秘、食欲不振症状有缓解作用；还含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血压并预防动脉粥样硬化；其中的微量元素能调节神经系统代谢，起到健脑益智的效果。
一、清肺化痰：西瓜子有清肺化痰的功效，当肺部有热邪时，可能会出现咳嗽、咳痰且痰量较多、颜色发黄，甚至可能出现咯血等症状，西瓜子对此能起到一定的缓解效果。
二、润肠通便与增强食欲：西瓜子中不仅含有能刺激食欲的成分，而且所含的油脂能够对肠道起到润滑作用，同时促进肠道的蠕动，这对于便秘以及因之导致的食欲不振等情况能予以改善。
三、降压与预防动脉粥样硬化：其中丰富的不饱和脂肪酸对于降低血压有帮助，并且能在一定程度上预防动脉粥样硬化的发生。
四、健脑益智：西瓜子里的微量元素在神经系统代谢的调节方面发挥作用，进而可以实现健脑益智的功效。
总之，西瓜子具有多种对人体有益的功效。