艾灸最好在白天进行，上午时段更佳。中医认为，人体阳气凌晨开始外行于阴气，确保清晨能正常活动。白天上午艾灸，可通过温热刺激辅助阳气升发运行，让人精神饱满。然而，身体出现急性病症需艾灸治疗时，不必受时间限制。此外，用于养生保健时，晚上也可行艾灸。艾灸后，身体毛孔受热张开，不能立即洗澡，以免寒湿邪气侵袭致病。
一、艾灸时间：
1.白天进行艾灸较好，尤其是上午时段为最佳。因为此时人体阳气逐渐外行，艾灸能更好地辅助阳气的升发和运行，使精神状态更佳。
2.若遇急性病症需艾灸治疗，可不受时间约束。
3.用于养生保健，晚上也能进行艾灸。
二、艾灸后注意事项：
艾灸后毛孔张开，要避免立即洗澡，防止寒湿邪气趁虚而入导致生病。
总之，要合理选择艾灸时间，同时注意艾灸后的相关事项，以确保艾灸能发挥良好效果且不带来不良影响。