胸部捏着有点疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.乳房发育：在青春期或乳房发育期间，女孩的胸部可能会感到疼痛，这是正常的生理现象。
2.经前期综合征：在月经来潮前，许多女性会出现乳房胀痛、触痛等症状，这是由于激素水平变化引起的。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了疼痛，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。
4.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其特征是乳房肿块和疼痛，疼痛可能在月经期间加重。
5.外伤：胸部受到外力撞击、挤压或拉伤等，可能导致疼痛。
6.其他疾病：某些疾病，如肋软骨炎、胸膜炎、心脏病等，也可能引起胸部疼痛。
如果胸部疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查，如乳房超声、X线检查、血液检查等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，你可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.穿着合适的内衣：避免穿着过紧或不合适的内衣，以免加重疼痛。
2.热敷或冷敷：用热水袋或冰袋轻轻敷在胸部，可缓解疼痛和不适。
3.注意休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着。
4.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，避免吸烟和饮酒。
需要注意的是，对于女性来说，定期进行乳房自我检查是非常重要的，可以帮助早期发现潜在的健康问题。如果发现乳房有肿块、分泌物或其他异常，应及时就医。此外，如果疼痛与怀孕、哺乳期或其他特定情况相关，也应及时告知医生。