煮熟苹果的功效与作用是啥

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育起着重要作用，进而能够起到保护眼睛的效果，可有效预防夜盲症，也能对老年性黄斑变性等眼部疾病起到改善作用。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，其一方面可以促进肠道蠕动，从而改善便秘问题，另一方面还可以刺激胃液分泌，有助于增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，维生素A使其能保护眼睛，膳食纤维让其可促进消化。