煮熟苹果的功效与作用

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育有重要作用，从而能够起到保护眼睛的效果，可预防夜盲症，对老年性黄斑变性等眼部疾病也有一定的改善作用。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，(1)其能促进肠道蠕动，有效改善便秘问题；(2)同时还可以刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化等功效，这些功效得益于其富含的维生素A和大量膳食纤维。