糖尿病视网膜病变的预防至关重要，严格控制血糖是关键，一般建议糖尿病患者每3-6个月进行一次眼底检查，以便早期发现病变。
严格控制血糖
血糖控制目标： 糖尿病患者应将空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，非空腹血糖控制在<10.0mmol/L，糖化血红蛋白控制在<7%，通过合理饮食、运动和规范用药来达成这些目标，能显著降低糖尿病视网膜病变的发生风险。特殊人群注意： 妊娠糖尿病患者血糖控制要求更严格，需在医生指导下将血糖平稳控制，避免对胎儿和自身眼部健康造成不良影响。
合理控制血压
血压控制范围： 糖尿病患者同时合并高血压时，血压应控制在收缩压<130mmHg且舒张压<80mmHg。高血压会加重视网膜病变的进展，所以要定期监测血压，遵循医生建议服用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂等，将血压稳定在目标范围内。生活方式调整： 保持低盐饮食，每日盐摄入量不超过6克，适当进行有氧运动，如快走等，每周至少150分钟，有助于辅助控制血压。
健康用眼与定期检查
健康用眼习惯： 避免长时间连续用眼，每用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操。同时，注意用眼环境的光线，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。定期眼部检查： 除了每3-6个月进行眼底检查外，还应关注视力变化。如果出现视力下降、视物模糊、眼前黑影等异常情况，要及时就医。对于糖尿病病程较长的患者，更要增加眼部检查的频率，以便及时发现视网膜病变的早期迹象并采取干预措施。