脑袋左面一阵阵抽痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.紧张性头痛：通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。长期压力、不良姿势或过度使用电子设备可能导致这种类型的头痛。
2.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，可能与神经递质失衡、血管功能异常有关。偏头痛常伴有恶心、呕吐、光敏感或声音敏感等症状。
3.三叉神经痛：三叉神经分布区域的阵发性电击样剧烈疼痛，说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。
4.头部外伤：头部受到撞击或创伤后，可能会出现头痛，甚至可能伴有意识丧失、恶心、呕吐等症状。
5.其他原因：颅内感染、脑血管疾病、颈椎病等也可能导致头部左侧阵发性抽痛。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作、伴随其他症状或逐渐加重，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部疼痛的部位，可能会有所帮助。
3.避免诱因：尽量避免诱发头痛的因素，如强光、噪音、压力、咖啡因等。
4.保持良好的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
需要注意的是，对于长期或严重的头痛，自我缓解方法可能无法有效控制疼痛。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，对于孕妇、儿童、老年人或有其他健康问题的人群，头痛可能有不同的原因和处理方法，因此在出现头痛症状时，最好咨询医生的意见。