牙龈萎缩通常是由多种因素造成的，比如牙周病就是常见原因之一，据统计，成年人中约有70%~80%患有不同程度的牙周病，而牙周病很容易引发牙龈萎缩。
牙周病引发
菌斑堆积：口腔里如果不注意清洁，菌斑会不断堆积，菌斑里的细菌会产生有害物质，长期刺激牙龈，就会导致牙龈发炎，进而慢慢出现萎缩。一般每天早晚正确刷牙，能有效减少菌斑堆积，但如果已经形成较多菌斑，就需要专业洗牙来清理。牙结石刺激：菌斑长时间钙化就会形成牙结石，牙结石会持续刺激牙龈，使得牙龈红肿、出血，时间长了就会造成牙龈萎缩。牙结石一旦形成，自己刷牙很难去除，建议每6~12个月到口腔科洗牙一次，清除牙结石。
刷牙方法不当
横刷法刷牙：很多人习惯用横刷法刷牙，这种刷牙方式力量不均匀，会过度磨损牙龈边缘，长期下来就容易引起牙龈萎缩。正确的刷牙方法应该是巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序转动牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟。牙刷选择不合适：如果使用过硬的牙刷，也容易对牙龈造成损伤，导致牙龈萎缩。一般建议选择软毛的牙刷，软毛牙刷既能清洁牙齿，又能减少对牙龈的刺激。
不良修复体影响
不合适的假牙：如果安装的假牙不合适，比如假牙的边缘不贴合、高度不合适等，就会持续刺激牙龈，引发牙龈萎缩。安装假牙后要定期检查，看看假牙是否合适，如果不合适要及时调整或重新制作。矫正器佩戴不当：正畸患者如果佩戴的矫正器不合适，也可能会影响牙龈周围的血液循环和组织健康，导致牙龈萎缩。在正畸治疗过程中，要按照医生要求定期复诊，调整矫正器，保持口腔清洁。