眼睛里出血可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.立即就医：眼睛是重要的视觉器官，任何眼部问题都需要及时得到专业医生的评估和治疗。尽快前往医院眼科就诊，以便进行详细的眼部检查和诊断。
2.避免揉眼：揉眼可能会加重眼部损伤或导致感染扩散。在就医前，应避免揉眼，以免造成进一步的伤害。
3.冷敷或热敷：根据医生的建议，可以在出血的早期（48小时内）进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。48小时后，可以改为热敷，促进血液循环和淤血吸收。
4.休息：给眼睛足够的休息时间，避免过度用眼。减少阅读、使用电子设备或长时间看电视等活动。
5.遵循医嘱：医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括使用药物（如止血药、消炎药等）、进行眼部检查（如眼压测量、眼底检查等）或其他治疗措施。务必遵循医生的建议，按时用药并按时复诊。
6.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免感染。不要使用刺激性的化妆品或眼药水。
7.告知医生其他症状：除了眼睛出血外，还应告知医生是否有其他症状，如视力模糊、疼痛、异物感等，以便医生全面了解病情。
8.排查潜在疾病：眼睛出血可能是某些潜在疾病的症状，如高血压、糖尿病、眼部炎症等。医生可能会进行进一步的检查以排除这些疾病。
9.避免剧烈运动：在恢复期间，避免剧烈运动和重物撞击眼部，以免加重病情。
10.长期随访：即使症状得到缓解，也需要按照医生的建议进行长期随访，以监测眼部情况的变化。
需要注意的是，眼睛里出血的原因和治疗方法因人而异，具体的治疗方案应根据个体情况制定。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。