宝宝鼻子堵塞可以通过以下方法进行缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，使用吸鼻器吸出分泌物。也可以使用小镊子或棉签轻轻取出鼻腔内的分泌物，但要注意动作轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
3.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
4.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环。
6.刺激打喷嚏：有时宝宝打喷嚏也能将堵塞的分泌物喷出。可以轻轻抚摸宝宝的背部或刺激宝宝的脚心，引发打喷嚏。
需要注意的是，如果宝宝鼻子堵塞持续时间较长、伴有咳嗽、发热等症状，或者影响宝宝的呼吸和进食，建议及时就医，以确定鼻塞的原因并采取相应的治疗措施。同时，在使用任何方法缓解宝宝鼻子堵塞时，都要注意安全，避免对宝宝造成伤害。