孕妇可以适当吃燕麦，但不建议经常或大量吃。
一、燕麦是一种营养丰富的食物，包含蛋白质、氨基酸、纤维素，且含糖量较低。孕妇食用燕麦的好处在于，用其煮粥后适当食用，能够促进肠蠕动，进而缓解孕期便秘的情况。
二、但因为燕麦中含有大量纤维素，如果孕妇经常或大量进食，就很有可能导致腹泻，甚至可能引起早产，所以不建议孕妇经常吃燕麦。
三、怀孕期间孕妇需要注意多方面，首先应多休息，避免重体力活动。其次要多吃富含维生素、钙元素的食物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶等，以补充自身和胎儿所需营养。同时，孕期应注意避免生冷性寒的食物，比如冰淇淋、冰饮料等，以防刺激胃肠道而出现腹泻甚至流产等不良后果。
总之，孕妇对于燕麦的食用要适度，同时要在孕期做好各方面的注意事项，保障自身和胎儿的健康。