脾胃虚的人主要有食少纳差、神疲乏力、形体消瘦、面色萎黄等症状表现，可通过饮食调节与药物治疗来加以改善。脾胃虚主要和过度劳累、饮食不当、情志不畅等因素相关，这会致使脾胃的运化功能失衡，消耗人体气血，进而引发身体出现诸如食欲减低、乏力气短、胃脘痞满、大便溏泻等不良反应。
一、饮食调节方面：平时可通过饮食调节来改善，可以多吃一些健脾养胃的食物，如小米、红枣、山药、鸡汤等，要避免进食生冷、刺激或过于油腻的饮食。
1.小米：富含营养，具有滋养脾胃的作用。
2.红枣：能补中益气、养血安神，对脾胃有益。
3.山药：可健脾益胃、助消化。
4.鸡汤：有一定的滋补功效，有助于调养脾胃。
二、药物治疗方面：如果饮食调节效果不佳，可以遵医嘱服用药物治疗，像参苓白术散、补中益气汤等，能起到健脾养胃、温中散寒、理气止痛的功效。
1.参苓白术散：主要成分包括人参、茯苓、白术等，可补脾胃、益肺气。
2.补中益气汤：含黄芪、党参等成分，能补中益气、升阳举陷。
此外，在此期间还要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持稳定情绪。
总之，脾胃虚的人要重视对自身的调理，通过饮食和药物等多种方式来改善脾胃虚的状况，以促进身体健康。