晕车可以通过一些方法快速缓解，比如采用非药物的方式。首先可以选择坐在通风良好的位置，打开车窗保持空气流通，这样能让身体感觉更舒适，大约10 - 15分钟可能会有明显改善。
选择合适的视线目标
前方固定景物： 尽量注视远处固定的物体，比如前方的地平线等，这样能帮助大脑保持平衡感，缓解晕车带来的不适。可以每隔几分钟就专注地看一下远处固定的点。车内特定位置： 也可以把目光集中在车内某个固定的位置，像车顶的某个装饰等，但相对来说注视远处固定景物效果可能更好一些。
调整呼吸节奏
深呼吸： 慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复这个过程。一般每分钟呼吸4 - 6次比较合适，坚持几分钟后，能让自己的情绪和身体状态逐渐平稳，缓解晕车引发的恶心、头晕等症状。有节奏呼吸： 按照一定的节奏进行呼吸，比如吸气2秒，呼气3秒，持续进行，这种有规律的呼吸能帮助身体放松，减轻晕车带来的不适感觉。
利用嗅觉缓解
闻清新气味： 可以准备一些有清新气味的物品，像风油精、橘子皮等。闻风油精时，打开盖子轻轻嗅闻，橘子皮则是剥开后闻其散发的气味，这些清新的气味能刺激嗅觉神经，干扰晕车相关的不适信号传递，大概闻1 - 2分钟就能感觉到不适有所减轻。避免刺鼻气味： 同时要注意避免接触车内有刺鼻气味的东西，比如一些浓烈的香水等，防止加重晕车的症状。