女性脾虚肾阳虚时，禁欲时间并没有绝对固定的统一时长，一般建议至少3个月左右，但具体还需结合个人病情严重程度等因素来综合判断。
病情轻重不同禁欲时长有别
轻度脾虚肾阳虚： 如果女性脾虚肾阳虚症状较轻，只是有一些轻微的怕冷、乏力、消化不良等表现，经过积极调理后，一般禁欲3个月左右，病情有明显改善后可适当恢复正常性生活，但仍需适度。重度脾虚肾阳虚： 若女性脾虚肾阳虚情况较严重，出现明显的腰膝冷痛、严重乏力、月经不调等情况，可能需要禁欲3 - 6个月甚至更久，待身体经过规范调理，各项阳虚及脾虚症状明显缓解后，再逐步恢复性生活。
调理方式影响禁欲时长
以中药调理为主： 如果主要通过服用中药来调理脾虚肾阳虚，一般在用药调理的前3个月内建议严格禁欲，因为中药发挥作用需要一定时间，在此期间禁欲有助于身体更好地吸收药物成分，促进病情恢复。3个月后根据身体恢复情况再考虑是否逐步恢复性生活，但仍要注意适度。结合艾灸等外治： 若同时配合艾灸等外治方法来调理，外治过程中也需要一定时间让身体机能恢复，通常前3个月也建议尽量禁欲，之后根据身体对调理的反应来调整禁欲时长，一般3 - 6个月是比较常见的一个范围。
生活方式配合对禁欲的影响
饮食作息配合不佳： 如果女性在调理脾虚肾阳虚期间，饮食不规律、经常熬夜等，会影响身体恢复，那么禁欲时间可能需要适当延长，可能需要超过3个月。饮食作息配合良好： 要是能做到规律作息，保证充足睡眠，饮食上能做到营养均衡，多吃一些温补脾肾的食物，如羊肉、山药等，这种情况下身体恢复相对较快，禁欲时间可能相对短一些，但也建议至少禁欲3个月左右，之后再逐步恢复适度的性生活。