女性贫血可通过服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等药物，以及食用内脏、鱼虾肉类等食物来改善。
一、药物：
1.琥珀酸亚铁片：可补充铁元素，帮助机体吸收铁，促进血红蛋白合成，从而缓解因贫血导致的头晕、皮肤苍白等不适症状。
2.右旋糖酐铁分散片：能有效增加铁的摄入，加快血红蛋白的形成，对改善贫血有积极作用。女性贫血若因缺铁引起，在医生指导下合理使用这些药物能起到较好效果。
二、食物：
1.内脏：如鸡鸭、猪牛等动物内脏富含铁元素，摄入一定量的铁有助于血红蛋白的合成。
2.鱼虾肉类：血红蛋白属于蛋白质的一种，进食肉类过少可能导致体内蛋白质不足，进而使血红蛋白数量降低引发贫血。适当食用鱼虾等肉类能促进优质蛋白的吸收，有利于血红蛋白恢复正常水平。
女性贫血通过药补和食补的方式可得到一定程度的缓解，同时要严格按照医嘱服用药物。
总结：女性贫血时，在药物方面可选择琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等，食物方面可多食用内脏、鱼虾肉类等，药食结合来改善贫血状况，用药需遵医嘱。