顺产之后如果没有特殊情况，一般产后1 - 2天就可以适量吃水果。
常温水果可较早食用
顺产次日肠道功能开始恢复，此时选择常温下的苹果、香蕉等常见水果较为适宜。苹果富含维生素等营养成分，香蕉能缓解产后可能出现的便秘情况，适量食用有助于身体恢复。
特殊体质产妇需谨慎
对于体质较寒的顺产产妇，可将水果适当加热后再吃，避免因水果过凉刺激肠胃，引起不适。比如把苹果用温水烫一下再食用，既能摄取水果营养，又可减少对肠胃的刺激。
注意水果食用量
顺产产妇吃水果要控制好量，每天吃1 - 2个中等大小的水果即可，避免一次食用过多加重肠胃负担。可以分多次食用，保证营养的均衡摄入同时，不让肠胃有过大压力。
根据身体恢复调整
如果顺产过程中产妇有侧切等情况，吃水果时更要留意。一般侧切伤口恢复较好后，水果食用可按正常情况，但仍要注意避免食用过于寒凉或刺激性强的水果，持续关注身体对水果的耐受程度来合理调整食用量和种类。