大姨妈指月经，月经来了通常可以吃桃子。桃子营养颇为丰富，能够为人体补充所需营养元素，不过要注意适量食用，且不宜食用未成熟的桃子。具体情况如下：
一、桃子富含多种营养物质，包括蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素、矿物质、有机酸以及大量水分等。适量食用桃子能补充身体所需营养成分。尽管月经属于正常生理现象，但在此期间身体抵抗力可能会有所下降，而吃桃子能增强身体抵抗力，所以月经期间吃桃子存在益处，还可能缓解月经引发的不适。
1.但桃子不可过量食用，不然可能导致消化不良。
2.也可能引发过敏反应，进而出现诸如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。
二、月经期间可多进食高蛋白食物，比如黑豆、黑芝麻等，也可多食用富含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏等。还能多吃易消化食物，例如小米粥、银耳莲子粥等，既能养胃又可补充营养。
三、月经期间要注重保持个人卫生，需经常更换卫生巾和内衣，以防感染。平时也要留意保暖，避免受寒，保证充足睡眠，做到劳逸结合。不可食用生冷、辛辣、刺激性食物，可适当进行锻炼以促进新陈代谢和血液循环。
总之，月经期间吃桃子有一定好处，但要适量，同时要注意饮食和生活各方面的调整，以保障月经期间的身体健康。