大姨妈来了可以吃桃，但需适量。
桃子营养丰富，富含维生素、矿物质、膳食纤维等，适量食用可以为身体补充营养。此外，桃子的含铁量较高，对于预防和缓解缺铁性贫血有一定帮助。
但需注意，桃子性温，过量食用可能会引起上火，导致喉咙疼痛、牙龈肿痛等症状。同时，桃子的膳食纤维含量较高，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适。因此，大姨妈期间吃桃应适量。
对于月经量较多的女性，由于桃子具有促进血液循环的作用，可能会导致月经量进一步增多，因此应尽量少吃或不吃。
除了桃子，大姨妈期间还应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、铁等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋、冷饮等，以免引起痛经、月经不调等问题。
总之，大姨妈期间可以吃桃，但应适量。同时，还应注意饮食均衡，避免食用刺激性食物，以保持身体健康。如果在大姨妈期间出现不适症状，应及时就医。