例假通常指月经，来例假时出现腰酸疼，这可能和诸多因素有关，具体如下：
一、生理正常现象
月经来潮时，由于女性体内激素分泌变化，会导致盆腔充血，进而使患者感到腰酸、腰疼等不适。通常在月经结束后，这些腰酸、腰疼症状会消失。
二、妇科疾病
1.子宫内膜异位症：来月经时患者可能会出现腰酸背痛或腰骶部疼痛等症状，还可能伴有月经异常等表现。
2.慢性盆腔炎：患者在月经期间也容易出现腰酸疼的情况，同时一般会有白带增多、气味异常等现象。
三、腰部疾病
如果患者患有腰肌劳损或者椎间盘突出等疾病，在月经期因经血瘀积，局部充血压迫神经会导致劳损症状加重，若再受凉或移动重物，就可能使腰痛症状更为严重。
总结概况提示：来例假腰酸疼可能是生理现象，也可能与妇科疾病或腰部疾病有关，需结合具体表现进行判断和分析。