如果中暑后出现头疼症状，可以采取以下方法进行缓解：
1.迅速脱离高温环境：将患者迅速转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.降低体温：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以给患者扇风或开启空调，以加快散热。
3.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。但不要过度饮水，以免引起呕吐。
4.松解衣物：解开患者的衣物，确保呼吸通畅。
5.观察病情：密切观察患者的意识、体温、呼吸等生命体征的变化。如果头疼症状持续不缓解或出现其他严重症状，如恶心、呕吐、昏迷等，应及时就医。
6.使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解头疼症状，如解热镇痛药、抗组胺药等。但不要自行使用药物，以免加重病情。
需要注意的是，以上方法只能缓解中暑引起的头疼症状，如果头疼症状持续不缓解或加重，或出现其他严重症状，应及时就医。此外，在炎热的天气中，应注意预防中暑，避免长时间暴露在高温环境中，多喝水，注意休息，保持良好的饮食习惯。