例假肚子疼，即痛经，是一种常见的妇科症状。以下是一些可能导致痛经的原因及解决办法：
1.前列腺素水平升高：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而引起痛经。解决办法是使用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，可抑制前列腺素合成，减少子宫收缩，从而缓解痛经。
2.精神、神经因素：部分女性对疼痛过分敏感，精神、神经因素也会影响痛觉的传递，进而引起痛经。解决办法是通过心理治疗，如松弛训练、冥想等，帮助患者缓解焦虑、紧张情绪，从而减轻痛经。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是导致痛经的常见原因之一，异位的子宫内膜可随月经周期发生变化，导致局部出现炎症反应，引起痛经。解决办法是使用药物治疗，如孕激素、雄激素、孕三烯酮等，可抑制卵巢功能，减少异位子宫内膜的生长，缓解痛经。
4.子宫腺肌病：子宫肌层内存在子宫内膜腺体和间质，在激素的影响下可导致子宫均匀性增大，引起痛经。解决办法是使用药物治疗或手术治疗，药物治疗包括GnRH-a、达那唑等，手术治疗包括子宫腺肌病病灶切除术、子宫切除术等。
5.其他：盆腔炎、子宫肌瘤、子宫畸形等也可能导致痛经。解决办法是针对病因进行治疗，如使用抗生素治疗盆腔炎、手术治疗子宫肌瘤、子宫畸形等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，在例假期间，应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解痛经。如果痛经症状严重，建议及时就医。