宿醉后胃难受一直想吐，可能是酒精刺激、胃黏膜损伤等原因引起。以下是一些缓解方法：
1.停止饮酒：停止饮酒是缓解宿醉症状的关键。酒精会刺激胃黏膜，导致恶心、呕吐等症状。
2.补充水分：呕吐会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以喝一些温水、淡盐水或果汁等。
3.饮食调整：可以吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
4.药物治疗：如果症状严重，可以服用一些药物缓解症状。如胃复安、吗丁啉等促进胃动力药物，奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸药物。
5.注意休息：宿醉后身体需要休息，因此要保证充足的睡眠。
6.就医治疗：如果症状持续不缓解或出现其他严重症状，如腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医治疗。
需要注意的是，长期大量饮酒会对身体健康造成严重危害，如肝脏损伤、心血管疾病等。因此，建议适量饮酒，避免酗酒。