宿醉后胃难受一直想吐，可能是酒精对胃黏膜的刺激引起的。以下是一些可以尝试的缓解方法：
1.禁食或少量进食：在胃难受想吐的情况下，先不要吃东西，让胃休息一下。但也不能长时间禁食，否则可能会引起低血糖或其他不适。可以先尝试喝一些温水或温的淡盐水，然后再吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等。
2.药物治疗：可以服用一些药物来缓解症状，如胃复安、吗丁啉等，这些药物可以促进胃排空，缓解恶心呕吐。如果疼痛明显，可以服用一些胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等。
3.穴位按摩：按摩内关穴、合谷穴、足三里穴等穴位，也可以缓解恶心呕吐的症状。内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
4.卧床休息：在胃难受想吐的情况下，应该尽量卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动。保持室内空气流通，避免异味刺激。
5.催吐：如果呕吐物中有胆汁或血液，或者症状持续不缓解，应该及时就医。在医生的指导下，可以进行催吐，以减轻胃内压力。
需要注意的是，宿醉后胃难受一直想吐的症状可能会持续一段时间，这是身体在排出酒精和代谢产物的过程。在这段时间内，应该注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒和吸烟。如果症状持续不缓解或加重，应该及时就医。