宿醉后胃难受一直想吐，可采取以下方法缓解：
1.禁食禁水：胃难受想吐时，胃处于高敏感状态，进食进水可能会加重呕吐。
2.侧卧或头低脚高位：可防止呕吐物误吸，引起呛咳或吸入性肺炎。
3.局部热敷：用热水袋或热毛巾敷胃部，能扩张胃部血管，改善胃部血液循环，缓解胃部痉挛，起到止呕作用。
4.按揉内关穴：内关穴位于手腕正中间，按揉该穴位能宽胸理气、止呕，可快速缓解呕吐症状。
5.服用药物：如胃复安、吗丁琳等，能增强胃蠕动，促进胃排空，缓解恶心、呕吐症状。但这类药物需在医生指导下服用，且不宜长期服用，以免引起锥体外系反应。
宿醉后胃难受一直想吐，主要是由于酒精刺激胃黏膜，导致胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血，从而引起恶心、呕吐等症状。此外，酒精还会刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠道痉挛，导致腹痛、腹胀等症状。