人容易感冒的原因有多种。一般来说，免疫力低下是重要因素之一，比如约30%的人因自身免疫力较弱更容易频繁感冒。
免疫力方面的原因
体质虚弱人群： 像老年人、婴幼儿这类体质相对虚弱的人群，自身免疫系统功能不够完善，对外界病菌的抵御能力较差，就更容易受到感冒病毒的侵袭。老年人随着年龄增长，身体各项机能衰退，包括免疫功能；婴幼儿的免疫系统还在发育过程中，比较脆弱。长期缺乏运动者： 长期不运动的人，身体新陈代谢减缓，血液循环不畅，免疫细胞的活性和数量都会受到影响，从而使身体抵御感冒病毒的能力下降，这类人相比经常运动的人更容易感冒。
环境因素影响
气温变化大时： 当季节更替，气温在短时间内大幅波动，比如从寒冷的冬天突然进入温暖的初春，人体还没有适应这种变化，呼吸道黏膜的抵抗力会降低，就容易引发感冒。例如在春秋季节交替时，感冒患者数量往往会明显增多。空气污染严重处： 生活在工业污染严重、雾霾天气较多地区的人，空气中存在大量的有害颗粒、病菌等，这些都会刺激呼吸道，破坏呼吸道的防御屏障，增加感冒的发生几率。
生活习惯因素
睡眠不足者： 长期睡眠不足会影响身体的正常代谢和免疫功能的调节。研究发现，每晚睡眠少于7小时的人比睡眠充足的人感冒几率要高3倍左右。睡眠不足会使身体的免疫细胞数量减少，活性降低，难以有效对抗感冒病毒。营养不良者： 饮食中缺乏维生素C、蛋白质等营养物质时，会影响免疫系统的正常运作。比如长期挑食、节食的人，身体缺乏必要的营养来维持免疫系统的良好状态，就容易频繁感冒。维生素C能增强白细胞的活性，帮助人体抵御感冒病毒，而蛋白质是构成免疫细胞的重要原料。