憋尿出现肾区疼痛，主要原因在于膀胱内尿液反流进入输尿管以及肾盂，致使肾盂内压力增大，进而引发肾区疼痛。当憋尿时膀胱压力显著增高，超出输尿管抗反流作用时，尿液便会经输尿管口逆行进入输尿管以及肾盂，此时肾盂压力增高就会出现肾区疼痛。若膀胱内压力＞40cmH2O，会导致肾脏内新生成的尿液难以向下排至膀胱，可造成尿液在肾集合系统内流通不畅，甚至有时会引起肾盂局部扩张积水，从而使肾脏包膜受到牵拉，这时病人就会表现出肾区疼痛。所以如果憋尿情况不严重，通常不会出现这种状况，但若是经常憋尿，则会对肾脏功能造成损害。
憋尿的危害包括：
一、
1.尿液反流容易引发肾盂肾炎以及肾脏积水，会引起肾脏功能损害，严重的肾脏积水会引发神经性反射，导致出现腰部胀痛，甚至肾功能受损。
2.长期憋尿还会导致膀胱功能受损，出现尿频以及下腹部疼痛等症状。
二、憋尿引起肾脏尿液淤积，从而导致肾脏胀痛的现象，可通过排尿来缓解症状。而且一般不建议患者憋尿，因为憋尿可能会引发一些不良并发症，比如导致膀胱逼尿肌松弛，严重时可致使患者尿失禁。
所以应尽量避免憋尿的产生，定期检查，防止膀胱逼尿肌功能受损，对于一些病理性因素，要及时针对病因进行相应治疗。平时一定要多喝水、多排尿，避免养成憋尿的不良习惯。
总之，憋尿可能带来诸多不良后果，我们应重视并尽量避免憋尿行为，保护好泌尿系统和肾脏的健康。