手一用力就会痛的原因包括手部外伤、肌肉劳损、内部炎症等，其注意事项涵盖日常生活、检查治疗、药物治疗等方面。若避免手用力后疼痛症状未明显改善或加重，则需及时前往医院就诊，明确病因并进行对症治疗。
手一用力就会痛的原因具体如下：
一、手部外伤：手部若遭受外伤，可能导致手一用力就疼痛的现象，像手部肌肉拉伤、挫伤、挤伤，或是手部关节部位骨折等情况。
二、肌肉劳损：通常是由于局部长期受到压迫，致使手部的软组织出现疲劳性损伤，往往会引发疼痛、运动受限等不良状况。
三、内部炎症：腱鞘炎、腕管综合征较为常见，若存在风湿、类风湿等疾病引发手指关节病变，手用力时也会出现疼痛情况。
手一用力就会痛的注意事项详细阐述如下：
一、日常生活：建议适度减少手部活动，避免劳累，疼痛时可进行热敷，在日常生活中尽量避免从事需要手部用力的活动。
二、检查治疗：对于手用力就会疼的情况，可先进行外观检查，必要时可借助X光片等进行辅助检查，以明确是否存在手部外伤，还可通过抽血化验红细胞沉降率、C-反应蛋白等帮助诊断。
三、药物治疗：若是局部外伤引起，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利胶囊、舒筋活血片等药物。
总之，当手出现一用力就痛的情况时，要关注相关原因和注意事项，及时采取合适的应对措施，以促进恢复。