经常性生活并不能起到减肥的效果。
一、性生活虽然会使代谢率升高，能量消耗增加，比如性生活时神经系统兴奋，会导致心率增加、血压升高、呼吸加快、肌肉紧张，从而使得代谢率提高，能量有所消耗。但实际上性生活对减肥的作用十分有限，也不适合将其作为减肥的方式。
二、如果长期频繁进行性生活，还会对女性身体产生不良影响，比如会破坏阴道的微生态及酸性环境，容易引发各种阴道炎症、宫颈炎等。
三、减肥通常需要依靠长期且规律的饮食以及运动。所以，经常性生活对于减肥的助力极小。
总之，不能通过性生活来实现减肥的目的，要想有效减肥还是得做好饮食控制并加强运动，饮食上要注意清淡，不要过度进食，多吃水果蔬菜等。日常生活中可以经常进行体育运动，比如每天跑步半个小时以上，这样能起到较好的瘦身作用。如果减肥效果不理想，可以到医院相关科室咨询，在医师的指导下进行科学减重。