性生活一般不能减肥。
性生活时，人体的能量消耗通常相对较少，而且不同个体之间的差异也很大。性生活的主要目的是获得性满足和情感交流，而不是作为一种有效的减肥方法。
要达到减肥的目的，需要通过适当的运动和健康的饮食习惯来消耗多余的热量。以下是一些更有效的减肥方法：
1.有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，消耗大量卡路里。
2.力量训练：通过举重、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼肌肉，可以增加基础代谢率，帮助燃烧更多脂肪。
3.控制饮食：保持均衡的饮食，减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，控制总体热量摄入。
4.定期测量：定期测量体重、体脂率和身体维度，以评估减肥效果，并根据需要调整减肥计划。
需要注意的是，过度减肥可能对身体健康造成负面影响，因此在减肥过程中应保持适度和健康的方式。如果有特定的健康问题或减肥目标，最好咨询医生或专业的营养师的建议。