吃了海鲜过敏后，首先要立即停止食用海鲜。一般来说，轻度的海鲜过敏可能在数小时内自行缓解，但如果症状明显，需要采取相应措施。
如何判断过敏轻重
轻度过敏表现：皮肤出现少量红斑、瘙痒，或者有轻微的胃肠道不适，如腹痛、腹泻，但不影响正常活动和睡眠。重度过敏表现：皮肤出现大片红肿、风团，伴有剧烈瘙痒；呼吸道受累出现呼吸困难、喉头水肿；消化道受累出现严重呕吐、腹泻，甚至出现过敏性休克，表现为血压下降、意识模糊等，这种情况非常危险，需立即就医。
非药物缓解方法
冷敷缓解：如果皮肤瘙痒、红肿，可以用冷水浸湿毛巾，敷在过敏部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能减轻局部红肿和瘙痒感。避免抓挠：过敏时皮肤瘙痒难忍，但一定要避免用手抓挠，以免抓破皮肤引起感染。可以轻轻拍打过敏部位来缓解瘙痒。
药物干预选择
抗组胺药：常用的有氯雷他定、西替利嗪等。氯雷他定一般成人每天服用1次，每次10毫克；西替利嗪成人也是每天1次，每次10毫克，儿童需根据年龄和体重调整剂量。这类药物能拮抗组胺，缓解过敏引起的瘙痒、皮疹等症状。糖皮质激素：如果过敏症状严重，如出现严重的喉头水肿、过敏性休克等情况，可能需要使用糖皮质激素，如泼尼松等，但糖皮质激素使用需严格遵循医嘱，因为长期或不当使用可能有副作用。
过敏后的饮食注意
短期饮食禁忌：在过敏期间，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，也要避免食用海鲜、牛羊肉等易致敏食物，同时要减少食用高盐、高糖食物。多喝水：每天至少饮用1500~2000毫升水，促进体内过敏物质的代谢排出。可以多喝一些白开水，也可以喝一些淡茶水，但要避免喝含有酒精和咖啡因的饮品。