如果过敏吃了海鲜，以下是一些建议：
1.停止食用：立即停止食用海鲜，避免过敏反应进一步加重。
2.清洗口腔：用清水漱口，以去除口腔中的海鲜残留。
3.观察症状：密切观察身体症状，如出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等不适，应及时就医。
4.就医治疗：如果症状较轻，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状严重，应立即就医，医生可能会给予肾上腺素、糖皮质激素等治疗。
5.避免再次接触：了解自己对海鲜过敏后，应避免再次食用海鲜及其他可能引起过敏的食物。
6.注意休息：过敏期间应注意休息，避免过度劳累，保持身体免疫力。