肚子胀即腹胀，老人腹胀难受又便秘可通过如下方式缓解：
一、改善饮食：
1.多进食富含维生素的食物，像苹果、菠菜、西红柿等，其可促进肠蠕动，助力排便，从而减轻腹胀。
2.多食用富含粗纤维的食物，例如大豆、核桃、花生等，能够促进肠道蠕动，让粪便更易排出，进而缓解便秘。
二、物理治疗：
1.在日常生活中，可适度按摩腹部，这样能促进胃肠蠕动，以利于粪便排出。
2.还可进行局部热敷，可促进局部血液循环，对改善便秘和腹胀症状有帮助。同时要注重饮食卫生，防止肠道菌群紊乱。
三、服用药物：
1.可遵医嘱服用枸橼酸莫沙必利片，它能改善肠胃功能性，避免消化不良、腹胀和便秘等情况。
2.米曲菌胰酶片有帮助消化、促进消化液分泌的作用，可增强消化功能。
3.双歧杆菌乳杆菌三联活菌片能在肠黏膜形成保护屏障，抑制致病菌生长，还能调节肠道紊乱，对便秘、腹胀均有治疗效果。
平时要注意劳逸结合，避免压力过大而使病情加重。总之，通过以上多种方式的综合运用，可帮助老人缓解腹胀难受和便秘的问题。