根据你提供的信息，拉肚子拉水、想吐可能是由以下原因引起的：
1.急性肠胃炎：这是最常见的原因之一。通常由细菌、病毒或其他病原体感染引起。症状包括腹泻、呕吐、腹痛和水样便。可能与饮食不洁、暴饮暴食、过度饮酒等有关。
2.食物中毒：摄入受污染的食物或有毒物质可能导致急性肠胃炎和相关症状。
3.肠道感染：如轮状病毒、诺如病毒等感染，常引起水样泻和呕吐。
4.药物副作用：某些药物可能引起胃肠道不适，包括腹泻和呕吐。
5.其他因素：饮食不当、过敏反应、肠道炎症性疾病等也可能导致类似症状。
如果症状持续或加重，建议采取以下措施：
1.补充水分和电解质：由于腹泻和呕吐可能导致脱水和电解质失衡，多喝水或口服补液溶液以预防脱水。
2.饮食调整：在症状缓解之前，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、煮熟的蔬菜等。
3.注意休息：身体需要足够的休息来恢复。
4.就医咨询：如果症状严重、持续时间较长、伴有高热、脓血便或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如粪便常规、血液检查等，以确定病因并给予适当的治疗。
在就医之前，你可以尝试以下方法缓解症状：
1.服用抗恶心药物：如盐酸甲氧氯普胺片、多潘立酮片等。
2.服用止泻药物：如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
请注意，以上建议仅供参考。在使用任何药物之前，请先咨询医生或药剂师的建议，并按照他们的指示使用。此外，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免食用不洁食物，对于预防胃肠道感染非常重要。