早上起来恶心干呕的原因有很多，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.慢性咽炎：咽部黏膜受到炎症刺激时，会出现晨起恶心干呕的症状。患者常有咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感等。治疗上可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，含服碘喉片、薄荷喉片等含片，也可口服咽炎片、清喉利咽颗粒等中成药。
2.反流性食管炎：胃内容物反流至食管，刺激和损伤食管黏膜，引起烧心、反流、恶心等症状。患者常伴有上腹部烧灼感、胸痛、嗳气等症状。治疗上可使用奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，雷尼替丁、法莫替丁等H2受体拮抗剂，枸橼酸铋钾、果胶铋等胃黏膜保护剂，多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
3.慢性胃炎：胃黏膜发生慢性炎症，也会导致恶心干呕。患者常伴有上腹部隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等症状。治疗上可使用奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，枸橼酸铋钾、果胶铋等胃黏膜保护剂，阿莫西林、克拉霉素等抗生素，多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
4.消化性溃疡：主要指胃溃疡和十二指肠溃疡，胃酸和胃蛋白酶对黏膜自身消化所形成的溃疡。患者常出现上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。治疗上可使用奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，枸橼酸铋钾、果胶铋等胃黏膜保护剂，阿莫西林、克拉霉素等抗生素，枸橼酸泌钾、硫糖铝等抗酸药。
5.功能性消化不良：由胃和十二指肠功能紊乱引起的疾病，临床表现主要为上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。治疗上可使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌，复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等助消化药。
6.妊娠：女性在怀孕早期，由于体内激素水平的变化，会出现恶心、呕吐、食欲不振、乏力等症状，称为早孕反应。一般在停经6周左右出现，12周左右自行消失。如果有性生活且月经推迟，应及时进行早孕检测，以确定是否怀孕。
7.其他：除了上述原因外，早上起来恶心干呕还可能与环境因素、饮食因素、精神因素等有关。如长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪中，或食用了辛辣、油腻、刺激性食物，或长期吸烟、饮酒等，都可能导致胃肠道功能紊乱，出现恶心干呕的症状。
总之，如果早上起来恶心干呕的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒等。